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毛豆银杏饭 能够预防患心脏病toutiao

2019-03-13 17:35:14 | 来源: 美食

  毛豆盛产时节,人们吃毛豆的机会也就越来越多,做毛豆的方法也是各种各样。今天小编就教大家用毛豆怎么做饭,一起来看看这道毛豆银杏饭是怎么做的吧。  毛豆银杏饭  材料  1、蓬莱米320公克,毛豆仁50公克,罐头银杏30公克;  2、昆布1段,盐2公克,水400cc。  做法  1.用干净纱布什么方法可以缓解痛经
沾水在昆布表面稍微擦拭;银杏放入滚水汆烫1分钟捞起,斜切成半;毛豆仁洗净备用。  2.蓬莱米洗净,放置于筛网中沥干,静置30∼60分钟备用。  3孩子感冒吃什么药.将作法2移入电锅中,加入水、作法1和盐略拌,按下电锅煮饭键,煮至电锅跳起后,即可将昆布取出,并翻动米饭,使米饭吸水均匀,焖10∼15分钟即可。  毛豆的营养价值  冶消瘦  据营养学家报导,毛豆是黄豆的嫩身豆,其中所含的卵磷脂成分很丰富,在科学家的实验中,曾以饲养小白鼠,结果得到体重增加,发育良好的成绩。毛豆所含的卵磷脂也相当优越。  高质素营养  毛豆是蔬菜中所含的蛋白质,脂肪及碳水化合物和鱼及火腿所含的含量差不多。同时除了钙,铁,铅,铜等微量元素含量非常丰富之外一个多月的宝宝感冒了怎么办,而且维生素a和b的含量比鱼还要多。还有由于帮助酒精新陈代谢的维生素b群含量也和肉类一样丰富,所以毛豆也被列入动物性食品的范围。它的丰富的钙质和植物纤维也可以被说成是浓缩蔬菜,而由于维生素c的含量和柑橘一样丰富,所以也可以被称为新鲜水果。  减低患心脏病的机会  毛豆所含的植物性蛋白质是由18种氨基酸所组成。除了有丰富的营养价值外,美国的实验证明,每日进食25mg的豆类蛋白质可以降低血中的胆固醇和坏胆固醇的水平。对肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等疾病有预防和辅助治疗的作用。鼻子塞流鼻涕怎么办
  1999年秋天美国的食品及药物管局(fda)已批准在毛豆商品标贴印上“可以减低患心脏病的机会&r月经量少吃啥中药好
dquo;的字样。另外发现到在消化途中所产生的peptides有强力降血压的成份。而且peptides含有止痛,抑制神经兴奋及有催眠作用的元素。  毛豆的储存方法  新鲜的毛豆在冰箱冷藏室里放一夜第二天就容易变酸。若想长时间保存,将毛豆子用油煸好,盛出来,拌点盐,冷了之后放袋,进冰箱冷冻室,这样可保存很久。  总结:毛豆的盛产时节,所以会相继便宜点,大家一次也许会买很多毛豆回家,小编提醒大家毛豆不要在冰箱里长时间放,用油煸好之后再放冰箱,这样就不会变酸了。舒筋活络药水品牌吃什么水果活血祛瘀舒筋活络健身操

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